Heilfasten

Ein Freund hat mich überredet mit ihm zusammen Heilfasten zu machen.    Er macht das ca. einmal im Jahr und schwört, dass es einem danach SUPER geht.  
Da bin ich ja mal gespannt, ich bin da noch ein bisschen skeptisch. Es soll den Körper entgiften, einen wieder achtsamer machen was man isst und als schöner Nebeneffekt verliert man ein paar Kilos.   Klar, weil sich der Stoffwechsel verlangsamt und blah blah nimmt man danach auch genauso schnell wieder zu aber ich wills trotzdem mal ausprobieren  

Ich glaube das ist auch ein guter Anfang für eine Ernährungsumstellung. Wie ein Reset-Knopf für den Körper

Ganz grob gesagt läuft es so, dass man zwei Eingewöhnungstage hat in denen man bestimmte Sachen (fettiges, viel Zucker, Fleisch usw) nicht esssen sollte. Dann kommt der 1. Fastentag an dem man erstmal alles abführt damits im Darm nicht gammelt. 6 weitere Fastentage und danach 3 Tage an denen man sich langsam wieder ans Essen gewöhnen soll. Also insgesamt 12 Tage.  

Heute ist der erste Eingewöhnungstag, bin mal gespannt ob ich das durchziehen kann  

Viel Spaß, vor allem ÜBERMORGEN...

Ja das wird... lustig. Nicht.
Das Glaubersalz hab ich schon besorgt, hab sowas noch nie gemacht und kam mir total komisch vor danach in der Apotheke zu fragen
Ich hoffe das wird nicht so schlimm, meine armen Mitbewohner

Instandsetzung des T-Raums.

Andere Frauen stricken oder lesen ... beschäftigen sich mit den praktischen Dingen des Lebens ...andere studieren ... auch an sich selbst rum... Ergebnis: Master of Disaster oder wechsel des Selbststudienfaches ... was kommt als nächstes bei Dir ?

Das wüsste ich auch mal gerne aber mir fällt sicher immer wieder was neues ein
Jetzt erst mal das so gut wie möglich über die Bühne bringen
Die zwei Eingewöhnungstage hab ich ja jetzt hinter mir, die liefen schon mal ganz gut. Außerdem wissen es jetzt schon so viele! Da hab ich ne richtige Motivation das durch zuziehen

...das schaffst Du

Im Oktober habe ich das 2. Mal gefastet und es klappt wirklich gut. Allerdings nicht alleine zu Hause sondern in einer Klinik für Naturheilkunde.

2 Entlastungstage, 5 Tage fasten, 2 Aufbautage. Am 1. Fastentag gehörte auch das Glaubersalz dazu. Zu trinken gab es an den Fastentagen morgens 1 Tasse Matetee, tagsüber 1 Kanne Hafertee, 2l Wasser, mittags und abends je 200ml Brühe.
Am 2. und 4. Fastentag 1 Einlauf, damit der Darm weiterhin arbeitet.
Kamen Kopfschmerzen oder Kreislaufbeschwerden, gab es je Tasse Tee etwas Honig und 200ml Apfelsaft mit Wasser verdünnt.
Am Ende der Zeit war ich 4kg leichter, 1kg kam drauf sobald man wieder etwas gegessen hat.
Beim Heilfasten geht es auch nicht darum Kilos zu verlieren (ist ein schöner Nebeneffekt), sondern um den Körper zu entgiften. Es geht einem wirklich besser danach und am 1. Aufbautag schätzt man es, das man mal wieder kauen kann.

Bin mal gespannt wie es Dir weiter ergeht.

Danke das hoffe ich

Ich trinke morgens Hagebuttentee, der soll angeblich gut sein für die Haut. Außerdem schmeckt er mir Tagsüber Wasser und den Tee, auf den ich grad Lust hab.
Theoretisch stehen in meinem Fastenplan 200 ml Brühe mittags, davon wird mir aber immer schlecht, wenn ich sie pur trinke also trinke nur ganz wenig, wenn ich was salziges brauch. Abends gibt's dann nen Saft (1:4 Gemisch)

Oh ja, ich bin auch gespannt.