Die Asiatischen Sportarten sind gut.
Ich hab ein paar Jahre Aikido gemacht - bis ich mich entscheiden musste zwischen Aikido und meinem Knie - ich hab mich dann für mein Knie entschieden ...
Jetzt mach ich "nur noch" Yoga und Qi Gong -
Was oft unterschätzt wird, Menschen sind erstaunt, dass das nich nur Entspannung ist, sondern man davon auch Muskelkater kriegen kann